¿El exceso de ejercicio produce la caída del cabello?
¿De casualidades
conoces a un personaje llamado Saitama? Tal vez lo conoces, pero no por el
nombre sino por un famoso meme que ha pasado por todos lados del mundo gracias
al internet.
Aquí se los
muestro, es el “calvito” de traje amarillo:
Este curioso
personaje es del anime llamado “One Punch Man” y se desenvuelve en la historia
de Saitama. Curiosamente, este protagonista es un humano que decidió cambiar su
vida, debido a que quería convertirse en un superhéroe y así se convirtió en
el más fuerte del mundo.
¿El exceso de ejercicio produce la caída del cabello?
Aquí seguramente pensarás, ¿a qué viene todo esto? Estoy aquí para saber si el exceso de ejercicio produce la caída del cabello y no que me hablen de un personaje de anime. Pero, no desesperes, que todo tiene una explicación.
Saitama para
lograr su gran objetivo, se dispuso durante tres años consecutivos a hacer
ejercicios, día tras día en unas rutinas muy estrictas sin parar.
Efectivamente, logró su objetivo y, tanto es así, que logra derrotar a sus
oponentes de un solo golpe.
Pero, le dejó
una gran consecuencia... Este arduo entrenamiento lo dejó completamente
calvo.
Volverás a
pensar que bueno esto se trata de un anime y que lo que le ocurre a Saitama no
es real. Sin embargo, temo decirte que esto no escapa de la realidad y es que,
lastimosamente, el exceso de ejercicio puede ocasionar la pérdida de cabello.
Proceso de la caída del cabello
La caída del cabello y el adelgazamiento del cabello, en especial cuando se trata de alopecia androgenética o calvicie en los hombres, se origina por el exceso de producción de ciertas hormonas. Ciertamente, estas hormonas son los andrógenos que afecta los folículos pilosos, lugar donde empieza a crecer el cabello y se aloja su raíz.
Dentro de los
folículos, la testosterona se convierte en el andrógeno llamado dihidrotestosterona
(DHT). Este andrógeno producido inhibe el crecimiento del cabello
debido a que cierra los folículos pilosos, encogiéndolos poco a poco, hasta que
los cierra por completo y así impide que se mantenga el cabello o que vuelva a
crecer uno nuevo.
Los ejercicios y la caída del cabello
Los ejercicios intensos como los levantamientos de pesas y aquellos diseñados para desarrollar más masa muscular, ocasionan que se aumente los niveles de testosterona libre. De esta manera, esta testosterona libre se convierte en DHT y así se acelera la caída del cabello.
Por eso verás el
característico aspecto que tienen los fisioculturistas que son totalmente
calvos o que tienden a tener muy poco cabello.
Para evitar esto,
no realices ejercicios o entrenamientos muy arduos que hagan que se
desarrolle mucho la masa muscular. Por el contrario, procura hacer ejercicios
aeróbicos como correr, bailar o nadar, ya que éstos reducen los niveles de DHT.
Aisha Fericelli
Aisha Fericelli
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